Světový den zraku: Letos se prevence zaměřuje na mladé lidi a děti!
Světový den zraku (World Sight Day) se pravidelně koná po celém světě druhý říjnový čtvrtek a klade si každoročně za cíl zvyšování povědomí veřejnosti o vadách zraku, kterých stále přibývá, o slepotě, ale i včasné a pravidelné prevenci. Ta bývá totiž příliš často podceňovaná. Letos den zraku připadá na 10.10. a zaměřuje svou pozornost především na mladé lidi a děti.
Počet onemocnění očí a lidí trpících slepotou celosvětově narůstá. Proto každým rokem dělá Mezinárodní agentura pro prevenci slepoty (The International Agency for the Prevention of Blindness) osvětu právě na Světový den zraku ohledně prevence a správné péče o oči.
Hlavní problém? Digitální únava očí
Již několik let je každý rok věnovaný nějakému konkrétnímu problému. Letos se Světový den zraku zaměřuje na mladé lidi a děti, které tráví hodně času u obrazovek různých technologií. Jde o generaci, která má však k dispozici nejen technické vymoženosti, ale také veškeré potřebné informace k tomu, aby věděla, jak chránit svůj zrak, a která opatření by měla podniknout k ochraně svých očí. Statistiky už ukazují, že digitální únava očí, jak se tento problém nazývá, je prudce na vzestupu. Projevuje se především suchostí a podrážděností v očích, bolestmi hlavy i rozostřeným viděním.
Výzva pro rodiče
Mezinárodní agentura proto vyzývá všechny rodiče, ale i učitele a trenéry, aby vzali zdraví očí dětí do svých rukou a nenechávali je příliš dlouho u tabletů, telefonů, a aby dodržovali v rodinách zdravé návyky. “Nejvíce se digitální únava týká všech, jež hojně používají počítač, telefon a tablet. Nelze říci, že digitální únavou více trpí dospělý člověk středního věku, ale spíše se nesmí zapomenout na to, že dospělý člověk má zrak již vyvinut a změna dioptrie nebude tak zásadní, většinou to protrpí jen s migrénou. Dětské oko se stále vyvíjí, a tak je potřeba hlídat, aby se nezačalo vyvíjet špatným směrem,” vysvětluje oftalmoložka společnosti Alensa Soňa Paluříková. Zároveň platí, že dětem do 15 let, může zrak vyšetřovat pouze oční lékař, tedy oftalmolog.
Jak na prevenci
Prevence je totiž nejlevnější a nejjednodušší cestou, jak se vyvarovat jakýchkoliv problémů s očima. “Předejít digitální únavě lze pravidelnými pauzami při práci u počítače a omezením užívání mobilního telefonu. Vliv na únavu má ale i čtení jako takové. Pauzy je dobré si dělat například každých 30 minut na cca 2-5 min, během této doby nekoukat do blízka a nejlépe se zadívat na chvíli do dálky. Při pocitu suchých a podrážděných očí je vhodnou volbou dopomoc s umělými slzami,” upozorňuje Soňa Paluříková z Alensa a dodává, že k pravidelným kontrolám motivují i samotní prodejci.
Například e-shop Alensa.cz za nahrání aktuálního receptu nabízí svým zákazníkům bonus ve výši 150 Kč a nabízí vyšetření zraku zdarma na prodejnách zkušeným optometristou. Můžete si tak nechat zkontrolovat zrak, změřit nitrooční tlak, absolvovat pravidelnou prohlídku pro nositele kontaktních čoček anebo zkusit jejich aplikaci pod dozorem zkušeného optometristy. Objednat se na vyšetření zraku můžete on-line.
Jak se starat o svůj zrak
-
choďte na pravidelné prohlídky a měření zraku
-
jezte dostatek vitamínů a dodržujte pitný režim
-
dodržujte také správnou hygienu rukou a očí včetně kontaktních čoček
-
cvičte oční jógu a dávejte si pravidelné pauzy za počítačem
-
chraňte své oči před UV zářením i na podzim a v zimě
-
věnujte pozornost dostatečnému spánku
-
choďte hodně ven do přírody
-
omezte čas u obrazovek
Mezinárodní den zraku – 10.10.2024
Mezinárodní den zraku vznikl v roce 1990 s cílem poukázat na rizika, onemocnění očí i jejich možnou prevenci. Tento den připadá vždy na druhý čtvrtek v měsíci říjnu a význam zraku si připomíná více jak 150 zemí po celém světě.
Medailonek Soni Paluříkové
MUDr. Soňa Paluříková je oční lékařka společnosti Alensa, online prodejce kontaktních čoček, dioptrických a slunečních brýlí a produktů pro péči o oči. Vystudovala Gymnázium v Uherském Hradišti, po kterém pokračovala na lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně v oboru všeobecného lékařství. Během své jednatřicetileté praxe získala specializaci v oboru oftalmologie prvního stupně a dosáhla způsobilosti k samostatnému provádění lékařských výkonů F021 (vyšetření senzorických a motorických složek binokulárního vidění). Ve své praxi nabízí pacientům empatický přístup doplněný o přátelskou a otevřenou komunikaci.
Široký výběr brýlí, ale také kontaktních čoček naleznete na www.alensa.cz nebo v Optikách Alensa – Lazarská 8, Praha nebo Masarykova 32, Brno, s měřením zraku zdarma.